Nos conseils: belle et zen pour la rentrée

Publié le : 24/08/2017 16:00:49
Catégories : Bien-être Rss feed , Conseils & astuces beauté Rss feed

La fin des vacances approche à grands pas et pour beaucoup d’entre nous le clapotis de l’eau, les cocktails et le bronzage sont déjà un lointain souvenir… Pour faire face à ce dur retour à la réalité, on vous donne nos conseils pour se préparer à la rentrée et reprendre le travail ou les cours en étant belle et zen !

 

1. Une peau reposée et un teint lumineux

Que vous ayez profité des vacances pour faire la fête ou faire le plein de sommeil sur votre transat, au retour des vacances la peau, comme vous, peut ternir et s’assécher suite à l’exposition au soleil, au chlore et à l’eau de mer.

On commence par un gommage doux pour le corps et le visage afin de débarrasser la peau des cellules mortes et on ajoute à sa routine beauté une éponge konjac à la lavande apaisante et relaxante.

Notre astuce beauté zen: un gommage au sucre fait maison

Mélangez 1 cuillère à soupe de sucre fin avec une cuillère à soupe d’huile végétale hydratante et quelques gouttes de citron pour exfolier la peau, l’adoucir, la nourrir et la rendre plus lumineuse. Si vous avez la peau sensible, remplacez le sucre par de la poudre d’amande pour un gommage encore plus doux ! Et pour prolonger l'esprit des vacances, optez pour une huile végétale au parfum exotique comme l’huile de jojoba

 

 

2. Eliminer les marques de fatigue autour des yeux

On oublie souvent de prendre soin du contour de l’œil, pourtant les yeux sont le miroir de l’âme et n’hésitent à nous trahir en cas de coup de fatigue ou de déprime (ben oui, c’est la rentrée…). Pour être radieuse, on pense donc à bien dormir afin de limiter les cernes et poches sous les yeux et on choisit un soin adapté à cette zone où la peau est particulièrement fine, fragile et délicate !

On opte pour un roll-on à l’huile de son de riz ou de calophylle pour décongestionner, stimuler la micro-circulation sanguine et atténuer les rides et cernes.

Notre astuce beauté zen: l’automassage anti-cernes

Issue de la médecine chinoise, cette technique permet de stimuler plusieurs points énergétiques autour des yeux pour éviter les poches sous les yeux et avoir un regard frais et reposé. 

 

 

3. Prendre du temps pour soi

Prendre du temps pour soi passe par prendre soin de soi, notamment avec les 2 précédentes étapes, mais pas seulement ! Belle et zen vont de pair car la beauté naturelle c’est aussi d’être en paix avec soi-même.

On s’accorde de vrais moments de détente, loin des écrans – oui, même de son téléphone – et de toute autre distraction et on se concentre sur sa respiration abdominale (par le ventre). Allongée sur le dos ou assise, les yeux fermés, inspirez profondément par le nez et prenez conscience de l’air qui vient gonfler votre ventre et expirez lentement par le bouche. Bien-être et apaisement immédiats !

Notre astuce beauté zen: un esprit sain dans un corps sain

Mangez équilibré pour apporter à votre corps tout ce dont il a besoin et pratiquez une activité physique régulière pour vous tonifier en vue des prochaines vacances mais aussi pour vous défouler car le sport est un exutoire et libère des endorphines, hormones du bonheur !

relaxation respiration yoga exercice physique

 

4. Avoir un sommeil réparateur

Le sommeil permet de recharger les batteries de notre corps mais aussi de faire le tri dans la quantité d’informations auxquelles nous sommes exposés dans la journée. Bien dormir et avoir un sommeil réparateur est donc à la fois important pour le corps et l’esprit.

Soyez régulière dans les heures de coucher et de réveil, même le weekend, afin de faciliter le sommeil et d’apporter à votre corps un rythme de veille/sommeil. Quand vous accumulez trop de retard sur vos heures de sommeil, n’hésitez pas à faire des nuits un peu plus longues pendant plusieurs jours au lieu de rattraper toutes vos heures en une fois, au risque de vous sentir vaseuse pour le reste de la journée !

Notre astuce beauté zen: faire une sieste tous les jours

Une sieste de 5 à 20mn chaque jour sera bénéfique et suffisante pour vous revigorer !

 

Dernière petite astuce: quelques gouttes d’huile végétale de lavande au creux de vos poignets faciliteront la relaxation et l’endormissement.

Sommeil réparateur-faire la sieste

 

Bon courage à toutes pour votre rentrée et à très vite pour de nouvelles aventures beauté & bien-être !

 

Cosmétiquement vôtre,

Marine

 

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