Comment affiner son visage naturellement ?

La graisse est le cauchemar de toutes les femmes, chacune d’entre nous fait une fixette sur une zone qu’elle aimerait perdre.

Lorsque l’on prend quelques kilos, le visage est la première partie à stocker les graisses ce qui donne un double menton pas très glamour et de grosses joues d’hamster. Mais heureusement pour nous, pour la plupart des cas elle part assez rapidement. Attention la graisse n’est pas la seule cause d’un visage rond, cela peut être dû à la rétention d’eau également.

C’est pourquoi on vous livre nos conseils et astuces pour affiner votre visage !

Conseil 1 : corrigez votre alimentation pour perdre des joues et le double menton

Généralement la prise de graisse sur le visage est signe d’un surpoids lié à une alimentation pas très healthy. Il est important de savoir que les exercices localisés ne seront pas aussi efficace qu’une alimentation équilibrée accompagné d’une activité physique quotidienne. Il est donc primordial de suivre une alimentation équilibrée et saine pour perdre la graisse indésirable qui s’est installé dans vos joues ou dans votre menton.

Conseil 2 : pratiquez une activité physique sportive

Votre souhait est de mincir et maintenir la forme durablement quelle que soit la zone du corps en question ? Alors ne cherchez pas de recette miracle ou de secret car il n’y en a pas, il faut simplement pratiquer du sport de façon régulière. Vous devez intégrer dans votre mode de vie pour obtenir de meilleurs résultats sur le long terme.

Conseil 3 : réalisez des exercices facials

Faites travailler les muscles du visage avec des exercices de gymnastique faciale simple et rapide. Ces exercices ont pour but de tonifier les muscles du visage. Mais pas que, en agissant sur les muscles du visage qui soutiennent la peau, la gymnastique faciale aide à adoucir les rides et à corriger le relâchement. La microcirculation est stimulé naturellement ce qui permet de booster la production de collagène et d’élastine qui ont tendance à diminuer au fil des années. Réalisé de façon régulière, ces exercices permettent de redessiner le contour des lèvres, à galber les joues et raffermir le cou.

Les exercices à réaliser :

1) Tenez la tête et le dos bien droit, gardez la bouche fermée. Réalisez des cercles avec votre langue tout en gardant la bouche fermée. Essayez de faire 15 répétitions vers la droite et 15 répétitions vers la gauche et répétez l'exercice 2 à fois par jour.

2) Faites un sourire jusqu'aux oreilles, c'est-à-dire aussi étiré que possible. Tenez la position puis relâchez lentement pour revenir à la position de départ. Réalisez ce mouvement de façon contrôlé et lent.

 Conseil 4 : utilisez le Gua Sha

Connaissez-vous le gua sha ? C’est la nouvelle tendance beauté du moment ! C’est un rituel pratiqué en Asie qui permet d'activer la circulation sanguine et rend la peau plus lisse, plus lumineuse et détoxifiée. C’est une pierre de massage qu’on utilise sur le visage. Ses formes facilitent le glissement sur le visage ce qui offre de nombreux bienfaits.

Suivez le petit guide pour un massage gua sha chez vous !

Astuce : Pour un effet décongestionnant et relaxant mettez votre gua sha au frigo avant l'utilisation. Vous verrez la différence ! 

Sur un visage propre appliquez votre crème de jour ou de nuit ou une huile. Suivez les traits de votre visage en allant du bas vers le haut en maintenant une légère pression. Lissez votre visage avec la pierre en allant de l'intérieur vers l'extérieur lentement en utilisant les différentes forme de la pierre de gua sha sur les contours du visage.
Chaque mouvement est à répéter 5 à 10 fois.

À bientôt pour de nouvelles découvertes,

Fatma ♡